Zbog čega su folati neophodni u trudnoći?
- Pomažu da se prevenira rascep nepca
- Podstiču pravilan razvoj mozga i lobanje
- Smanjuju mogućnost razvoja defekta neuralne cevi do 80% (spina bifida)
- Važni su za produkciju crvenih krvnih zrnaca
- Podržavaju zdrav nivo homocisteina
- Podržavaju pravilan razvoj ćelija
- Podržavaju pravilan razvoj kostiju
- Pomažu da se prevenira depresija
- Pomažu u proizvodnji DNK i neurotransmitera
Folati (obično, ali pogrešno, poznati kao folna kiselina) su vitamini za koji većina žena zna da su od suštinskog značaja tokom trudnoće.
Neophodni su za proizvodnju novog DNK, odnosno za produkciju svih novih ćelija. Kako beba raste u stomaku, dešava se konstantna deoba ćelija koja zahteva stalnu proizvodnju novih ćelija. Ovo zauzvrat zahteva veliku količinu folata. Folati takođe utiču na formiranje zdrave neuralne cevi, odgovarajuće težine deteta i pravilnog razvoja lica i srca.
Pokazano je da uzimanje suplemenata folne kiseline smanjuje šanse za razvoj spine bifide i drugih defekata neuralne cevi. Rane faze trudnoće su ključne i zbog toga se suplementacija preporučuje svim ženama koje planiraju trudnoću.
To objašnjava zašto je dnevna potreba za unosom folne kiseline tokom trudnoće 400 µg na dan, a neki smatraju i veća. Međutim, preporučeni dnevni unos u trudnoći se bazira na količini koja je potrebna da se spreče urođeni defekti – a ne da se promoviše snažno zdravlje. Ove preporuke takođe pretpostavljaju da će se 50% unete folne kiseline apsorbovati.
Unos dodatne količine folata se savetuje najmanje u prvih 12 nedelja trudnoće, čak iako ste zdravi i dobro se hranite. Najbolje je krenuti sa uzimanjem folata pre nego što zatrudnite. Ako je trudnoća neplanirana onda počnite sa uzimanjem folata čim saznate da ste ostali u drugom stanju. Pored toga što uzimate suplemente folne kiseline, trudite se da se hranite što zdravije uključujući i unos hrane bogate folatima kao što su spanać, brokoli, pasulj, krompir, džigerica.
Dakle, ono što svi znamo je da:
- Folati igraju ključnu ulogu tokom trudnoće, i da
- Mnoge trudnice verovatno ne dobijaju dovoljno folata
Folna kiselina
nije isto što i folat
Folna kiselina je sintetički proizvod i normalno se ne nalazi u hrani ili ljudskom telu. Da bi se koristila potrebno je da se pre toga u telu metaboliše (odnosno pretvori u aktivni oblik). Istraživanja međutim pokazuju da u Srbiji 50 % ljudi nije u mogućnosti da u potpunosti iskoristi folnu kiselinu.
Folate je moguće uneti putem ishrane, a najbogatiji izvori folata su džigerica, mahunarke i tamni zeleniš kao što su kelj i raštan. Međutim, čak i kada redovno konzumira ove namirnice može se desiti da trudnica ne dobije potrebnu količinu folata. Zato se preporučuje suplementacija.
Nažalost, većina prenatalnih multivitamina u sebi sadrži folnu kiselinu umesto prirodnog folata.
FolicPlus® obezbeđuje aktivni oblik folata pa može biti posebno koristan pre začeća, tokom trudnoće i laktacije (dojenja).
- Obezbeđuje aktivni oblik folata, odmah na raspolaganju za biološku akciju
- Ima 7 puta veću bioraspoloživost u odnosu na običnu folnu kiselinu
- Brojne prekliničke i kliničke studije dokazale su njegov bezbednosni profil
- FolicPlus® je proizveden u skladu sa GMP standardima (garantuje kvalitet)
- FolicPlus® je proizvod bez glutena
- U kapsuli biljnog porekla